Koncentracja, a miejsce pracy

Koncentracja jest podstawą każdej nauki. Bez odpowiedniego skupienia uwagi nie można w efektywny i szybki sposób przyswoić sobie nowych słówek, dat, pojęć czy też powtórzyć znanego już materiału.

Nie tylko ważne jest jak się uczymy, ale również gdzie. Nie każdy może pozwolić sobie na idealne warunki, jak osobny pokój do nauki i całkowita cisza.

Jednak wystarczy parę drobnych zmian, by szybko nastroić koncentrację na najwyższy poziom skupienia.

Czyste biurko to czysty umysł

Najważniejsza jest najbliższa przestrzeń, czyli biurko lub stół, przy którym zwykle siadamy do nauki. Warto poukładać wszystkie rzeczy tak, by w pobliżu były tylko te, które rzeczywiście są nam potrzebne, np. odpowiedni podręcznik, zeszyt czy słownik. Pozostałe przedmioty można położyć w jednym kącie stołu albo też przełożyć na inny mebel. Tutaj niezbędne okażą się wszelkiego rodzaju szuflady czy opisane kontenerki, w których można przechowywać przybory szkolne by zawsze były w zasięgu ręki. Ład i porządek na biurku z pewnością będzie czynnikiem sprzyjającym koncentracji. Unikamy w ten sposób rozpraszania uwagi, kiedy trzeba wstać i szukać nowego wkładu czy słownika. Czasami nie mamy odpowiedniego biurka lub musimy dzielić je z drugą osobą. Można zatem uczyć się w innym miejscu, ale zdecydowanie nie warto tego robić na łóżku. Dla naszego umysłu miejsce do spania automatycznie kojarzy się z relaksem. Lepiej już usiąść na podłodze i postawić rzeczy na niewielkim stoliku. Niektórzy lubią uczyć się przy stole kuchennym, ale wcześniej trzeba posprzątać, by nie dekoncentrowały żadne pachnące potrawy.

Komputer, nie zawsze przyjaciel nauki

Obecnie najczęstszą przyczyną dekoncentracji bywa komputer oraz oczywiście Internet.

Zamiast skupić się na nauce, zwykle co chwilę sprawdza się pocztę czy też nowy wpisy na Facebooku.

Warto zatem wyłączyć komputer całkowicie lub przynajmniej pozamykać wszystkie niezwiązane z nauką programy.

Zapachy wspomagające koncentrację 

Olejek eteryczny rozmarynowy - 

Charakterystyczny, ziołowy i odświeżający zapach olejku rozmarynowego wspomaga koncentrację i ułatwia zapamiętywanie.

Olejek eteryczny z mięty pieprzowej - 

Mięta pieprzowa nie bez powodu kojarzy nam się z orzeźwieniem. Zapach mięty pomoże Ci pozostać skupionym i zredukować uczucie zmęczenia.

Olejek eteryczny pomarańczowy - 

Cytrusy kojarzą nam się ze szczęściem i radością - esencją lata. Zapach pomarańczy wzmaga optymizm i poczucie szczęścia, poprawia samopoczucie.